Être zen, c'est une façon de se comporter qui est caractérisée par le fait que nous répondons aux évènements de vie plutôt que d’y réagir. La différence entre répondre et réagir est simple : dans...
« Il est trop sensible », « Arrête de pleurer », « Il faut contrôler ses émotions »… Autant d’injonctions que l’on entend dire ou que l’on s’entend dire au quotidien dans nos sociétés modernes.
MISER SUR SON POTENTIEL INTÉRIEUR avec Sylvie Ouellet
Lorsque vous vous sentez vulnérable, voici un exercice inspiré du livre Rendez-vous au cœur de l’être qui pourra vous inviter à renouer avec...
Elle se dit de nature multidimensionnelle, elle nous présente plusieurs facettes d’elle-même, et c’est d’ailleurs cet aspect de sa personnalité et son besoin de « se réunir » qui l’ont incité à...
Si je vis à partir de qui je suis vraiment, que mes paroles, mes choix et mes actions sont en parfait accord avec mes valeurs profondes, je suis en cohérence. Je sais qui je suis, je sais ce que...
Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais le printemps me rappelle chaque année l’échec des résolutions que j’avais prises au Nouvel An. Pourtant, je m’étais bien préparée et j’étais motivée à...
Achèteriez-vous une paire de chaussures trop petites? Bien sûr que non! Vos orteils ne méritent pas d’être comprimés, ni vos pieds abimés. Pourtant, vous êtes prêt à prendre la première personne...
Depuis des millénaires, les sociétés se sont construites sur une vision binaire de la réalité. Il y a le Yin d’un côté, le Yang de l’autre. Nous expérimentons les pôles qui nous maintiennent dans...
Jeune adolescente, je me souviens que nos parents nous interdisaient de fumer, car ce n’était pas bon pour la santé, alors qu’ils fumaient du matin au soir. Ce message semble si anodin et si...
Il y a dans la vie des moments de paix et de douceur partagée. On aimerait que ces moments de sérénité durent le plus longtemps possible. Ils se prolongent parfois si longtemps, et c’est tant...
Il y a ce moment, enfoui dans les souvenirs de notre tendre jeunesse, où nous avons pris conscience que la main qui nous nourrit, la main qui nous offre des caresses ne fait pas partie de notre...
Rencontre avec David O’Hare
Chaque fois que j'inspire, mon cœur accélère. Chaque fois que j’expire, mon cœur ralentit. Chaque fois que j'inspire, je stimule le système sympathique, soit celui de...
Voici les résumés des réflexions de nos formateurs.
PLUS FACILE À DIRE QU’À FAIRE? VRAIMENT!, Sylvie Ouellet
Demeurer cohérents avec nos idées et nos paroles s’avère parfois un bon défi, surtout...
« Incommodant et désagréable, l’œdème n’est pas une maladie, mais plutôt un symptôme qui indique que quelque chose ne fonctionne pas comme il le devrait dans l’organisme. L’origine d’un œdème peut...
Qu’on le veuille ou non, dès la cinquantaine, le corps commence à changer. Le temps nous rattrape. Notre dos peut commencer à se courber un peu. Sans qu’on s’en rende compte au début. Puis un...
Vivre aujourd’hui, c’est apprendre à négocier avec l’anxiété ambiante, la nôtre et aussi celle de nos enfants, de nos parents, de nos proches, et maintenant, en contexte de pandémie, avec celle de...
Le thème de notre dossier, De l’Anxiété à la Sérénité, aurait tout aussi bien pu être De la Colère à la Clémence, De la Peur au Courage ou encore De la Captivité à la Liberté. Tout comme nous...
Nombreux sont les parents qui, devant les craintes et inquiétudes anxieuses de leurs enfants, se sentent dépourvus et malhabiles dans leurs interventions. L’anxiété entraine une certaine...
Notre santé mentale en prend pour son rhume, ou plutôt son virus! Nos réserves d’adaptation s’épuisent. Et tout le monde n’a pas les moyens d’aller consulter compte tenu de restrictions...
Il est normal pour tout être humain de vivre des inquiétudes. Ce qui devient problématique, c’est lorsque vous ignorez ce qui vous inquiète. Dès lors, l’anxiété se présente et si vous continuez de...
Non, nous ne sommes pas tous égaux face à l'anxiété! 50 ans d'accompagnement de personnes en difficulté m'ont permis de réaliser l'importance des « modèles » que l'on a reçus durant l'enfance; des...
« L’année 2020 aura vu les troubles d’anxiété monter en flèche. Afin de bien démarrer la nouvelle année, il sera peut-être nécessaire pour un bon nombre de personnes de s’outiller davantage afin...
Il y a des prises de conscience comme ça qui nous attrapent dans le détour... Bien que je dise depuis des années que le plus grand thérapeute au Spa Eastman, c’est l’oxygène, j’ai réalisé...
« Mon métier m'a beaucoup aidé. Le fait de jouer m'a permis de mettre des mots et des images sur le mal dont je souffrais. J'ai donc fait un parcours autodidacte de guérison. C'est ce que je...
Dans une magnifique contrée vivait un paysan fort malheureux. Récolte après récolte, il s’étonnait, il s’offusquait même que sa terre ne lui donne pour seules victuailles que des navets…
Par...
SEL DE MER
Depuis la nuit des temps, les habitants de la Terre se baignent dans les eaux salées de la mer pour ses vertus curatives. Riche en minéraux et en oligoéléments, le sel de mer dynamise et...
Notre vie déferle à un rythme effréné. Rythme que l’on s’impose ou rythme dicté par une société malade du temps, nous vivons en accéléré. Le monde du travail est en perpétuel changement et le...
MATIÈRE À SENSATION… avec Sylvie Ouellet
Qui sommes-nous réellement? Pour répondre à cette question, nous utilisons des étiquettes comme une profession, une fonction, un statut social ou...
Comment allez-vous? Est-ce que l’omniprésente pandémie de COVID-19 vous fait réfléchir, vous transforme? Cette crise que nous traversons est devenue globale, sanitaire, économique, et...
« Toc! Toc! Toc! » « Qui est là? » « C’est Saint-Pierre. Je viens vous annoncer que votre vie est terminée! » « Ô non!!! Pas question… Je peux vous payer pour la conserver! »
Vous, combien...
Lorsque nous nageons en pleine tempête et que nous ne parvenons pas à en voir poindre le moindre indice pour nous indiquer une quelconque direction à prendre, il est frustrant d’entendre pour...
Il est difficile de le nier : la réalité extérieure existe. Elle est objective, commune et partagée. Il y a l’Univers, notre planète, le sol, le ciel et le temps qui passe. À une certaine échelle,...
C'est tellement vrai! Si seulement tout le monde en était persuadé!
Par Rosette Poletti, Auteure
Il y a eu plusieurs grandes étapes dans la quête d'une vie pleinement et sereinement...
Vous êtes-vous déjà retrouvé dans un brouillard? Tout à coup notre vision s’embrouille et l’environnement nous apparait flou et trouble. Le brouillard nous empêche de voir la réalité, risquant...
Dans mon enfance, étant issu d’une famille catholique très pratiquante, je devais faire ma prière avant de me coucher. Ainsi, soir après soir, guidé par ma mère, je demandais à Dieu qu’Il fasse...
Nous sommes souvent le prophète de notre propre malheur. Comme nous pouvons tous influencer notre mental dans un sens comme dans l’autre, c’est nous et nous seuls qui choisissons. Personne n’est...
Dans ce livre, j'insiste sur l'expérience. Je dis à mon futur moi : « Je ne suis pas là pour te transmettre des connaissances, je partage avec toi ce que j'ai vécu et je t'invite à faire des...
Dans le temps de mes parents, on mangeait des aliments : des carottes, du poulet, du pain, du bœuf, du fromage, des œufs, du beurre, des oranges... Aujourd’hui, on « consomme » des nutriments : de...
« Je me rends compte que ce qui me fait le plus de bien, c’est d’accumuler ces petits moments de la journée où je me suis sentie en état de gratitude et qu’un moment de paix s’est installé en moi....
Nous sommes des êtres fabuleux et puissants. Notre égo résistera sans doute en lisant cette phrase et pourtant je le répète : nous sommes tous des êtres Divins, flamboyants, au potentiel infini,...
Destination IMMUNITÉ…
JE BOUGE BIEN
Nous le savons tous! Le sport, ça nous fait du bien sur tous les plans! Trop souvent, c’est la motivation qui manque. Même s’il existe un millier de disciplines...
HONORER LE MESSAGER… avec Sylvie Ouellet
Aujourd’hui, avez-vous pris le temps d’être en présence consciente de votre corps? L’avez-vous remercié pour tout ce qu’il vous permet d’accomplir?...
Tout ou presque a été dit sur Danièle Henkel. Personnalité publique depuis son passage à l’émission « Dans l’œil du dragon » de Radio-Canada, elle est en quelque sorte devenue une référence, et...
En fait, c’est tout ce qu’on sait faire! ÊTRE est notre seule et unique priorité. Idéalement, ça devrait être ainsi tout au long de notre vie, mais bon… Au début on « est », puis on commence à...
En bon petit grain de sable, notre virus couronné est venu faire dérailler un engrenage qui était déjà bien mal barré… On fonçait droit dans un mur, ou plutôt dans deux! Un mur en tant que...
Trois mois à regarder la nature déployer ses ailes, c’est ce que le confinement planétaire m’a permis de faire. Alors que tout autour de moi s’était immobilisé, notre jardinier continuait à...
Quand j'ai commencé à écrire des chansons, j'avais besoin de me libérer moi-même. Je vivais des angoisses, de l'anxiété. J'avais besoin de me faire du bien à moi-même. J’ai alors réalisé que quand...
Ce n’est pas seulement l’hiver ou en période de pandémie qu’il faut voir à notre immunité. C’est une responsabilité à assumer 365 jours par année. Mais par où commencer? Véronik Tanguay
Comment...
Même s’il est gros comme un mouchoir de poche, votre balcon peut surement accueillir quelques pots, ne serait-ce que sur la rampe ou le mur.
Par Marie Eisenmann, Cofondatrice et directrice...
Être soi-même en couple, merveilleux! Mais qui suis-je maintenant que le p’tit dernier a quitté le nid? Mes valeurs, croyances et convictions profondes seront probablement les mêmes. Mais qu’en...
