Tenir debout

Tenir debout, de Ariane Arpin-Delorme
Tout autant livre de témoignages que guide de référence :
Un ouvrage pour en finir avec les tabous et agir en prévention

Entre l’automne 2020 et le début de l’année 2022, la santé mentale autoévaluée (SMA) s’est encore détériorée au pays, alors que le nombre de Canadiens déclarant avoir une excellente ou une très bonne santé mentale avait déjà diminué de 13 % en juillet 2020 par rapport à l’année 2019 (source : Statistique Canada). Face à la nécessité d’un mieux-être au quotidien, l’ouvrage Tenir debout de Ariane Arpin-Delorme propose de vraies pistes de sérénité. Journaliste et blogueuse, l’auteure – qui elle-même vit avec des troubles dépressifs – y a interviewé 60 personnes (parmi lesquelles des personnalités connues) souffrant de différents troubles. Paru chez Béliveau éditeur et endossé par l’Ordre des psychologues du Québec, cet ouvrage qui met en lumière l’humain au-delà du diagnostic sera offert en librairie dès la mi-avril, juste à temps pour la Semaine nationale de la santé mentale qui aura lieu du 1er au 7 mai 2023. 

Sous-titré 60 regards inspirants sur la santé mentale et Pistes bienveillantes pour vivre pleinement, l’ouvrage permet de mieux comprendre différentes facettes de la santé mentale en plus d’inciter les individus en situation de détresse à aller chercher de l’aide pour soi ou pour un proche. Ariane Arpin-Delorme s’est entretenue avec 12 personnes inspirantes vivant avec un trouble de santé mentale : Caroline Côté, Émelie Hébert-Poulin, Geneviève Laperle, Josiane Boulet, Karine Konan-Dubois, Kelly Depeault, Marie-lyne Bouchard, Marie-Ève Labonté- Gosselin, Mindy Savard, Sophie Montminy, Steve Delisle et Steve Veilleux. 

L’auteure a également discuté avec 48 intervenants « experts » ainsi que plusieurs organismes en vue de démystifier certains stéréotypes (l’anxiété par opposition au trouble anxieux, la cyberdépendance, l’image et la diversité corporelle…) et de faire profiter les lecteurs d’outils traditionnels comme la psychothérapie, mais aussi la psychologie positive, la méditation pleine conscience, l’intervention par la nature et l’aventure...

À mi-chemin entre recueil de témoignages de personnes souffrant de différents troubles et guide pratique qui contient également une section sur la santé mentale des enfants/adolescents, une sur « dans le bureau du psy » et des réflexions sur notre système de santé, Tenir debout est destiné tout autant à inspirer, à informer et à accompagner chacun.e au quotidien, qu’à briser les tabous et les stigmates liés à la santé mentale, afin d’agir en prévention et peut-être même sauver des vies.

Ariane Arpin-Delorme : une journaliste et une grande voyageuse
concernée par les questions de santé mentale.

Ariane Arpin-Delorme vit en étroite relation avec la dépression depuis son adolescence. Auteure, journaliste, rédactrice, chroniqueuse, blogueuse, conférencière, recherchiste et enseignante au collégial, elle a aussi fondé deux agences de voyages sur mesure (www.esprit-daventure.com). Ayant voyagé à travers le monde dans 85 pays et cumulé une foule d’expériences en coopération internationale, elle a été amenée à s’intéresser aux questions environnementales et de santé mentale. Elle est par ailleurs coach certifiée en neurolinguistique (PNL). Tenir debout est son 7e livre.