ÉCOLOGIQUEMENT BRILLANT!
Le printemps apporte son lot de plaisirs, dont celui de laver ses fenêtres Et si pour vous laver vos fenêtres n'a rien de réjouissant, voici une petite recette écolo que vous pourrez peut-être avoir le plaisir d'utiliser pour la première fois.
AVOCAT FOU DE TOI
L'avocat comporte un grand nombre d'éléments nutritionnels intéressants pour le cur : fibres, vitamine E, potassium et acides gras insaturés, tous bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Sa consommation régulière favorise le maintien d'un taux optimal de « bon cholestérol ». C'est l'un des fruits qui contient la plus grande part de lutéine, un antioxydant qui favorise le maintien de la vision et qui lutte contre la perte de vue liée au vieillissement. Il est riche en acide oléique, un corps gras qui active l'impression de satiété dans le cerveau, retardant ainsi la sensation de faim.
À BAT LES ÉNERGIES NÉGATIVES
Vous est-il déjà arrivé d'entrer dans une pièce où, dès la première seconde, vous vous êtes senti mal, comme si l'air ambiant était tout, sauf accueillant. Si on ne peut pas voir l'énergie, on peut la ressentir. On doit donc s'assurer que l'endroit où l'on vit est non seulement accueillant, mais énergisant. Comment?
PAPILLES, SANTÉ ET POIDS
La fonte de la neige s'accompagne souvent du désir de voir fondre aussi les kilos accumulés alors qu'on hivernait. Les pâtes n'ayant pas la cote pour les régimes, la courge spaghetti, elle, fait le poids! Si une tasse de spaghetti cuit contient 210 calories et 42 grammes de sucre (oui, vous avez bien lu), une tasse de courge spaghetti contient 44 calories et 10 grammes de sucre. Et c'est sans parler des vitamines et minéraux qu'elle contient : vitamines A, B6, B12, C, D, E, K, calcium, fer, magnésium et fibres! Sans oublier qu'elle est exempte de gluten. Que demander de mieux? Comment a cuire et la servir maintenant
AH NON UN BOUTON!
L'acné se décline en plusieurs types, comporte différents niveaux de gravité et peut avoir différentes causes, plus ou moins bien définies par la science. Ça peut être douloureux et affecter gravement l'estime de soi. Voici trois trucs naturels pour venir à la rescousse. Lorsqu'il y a urgence ou catastrophe, quelle est la première alliée?
NÉGATIF MAIS POSITIF
D'où vient cette sensation d'étouffement dans une pièce mal aérée? D'où vient cette plénitude respiratoire juste après la pluie? De la répartition entre ions positifs et négatifs. Fines particules chargées électriquement, les ions négatifs nous dynamisent et nous apaisent, les ions positifs nous stressent et nous fatiguent. Malheureusement, avec notre mode de vie aussi synthétique qu'électrique, ce sont trop souvent les ions positifs qui se multiplient! Comment y remédier?
Version intégrale du texte dans le numéro où est paru cet article