Pratiquer l'Art de l'Attention

Si je ne porte pas attention à ma vie, qui le fera? Est-ce que j’habite consciemment mon corps ou si je vis juste dans ma tête? Est-ce que je suis totalement Présent(e) quand je cuisine, prends une marche, travaille, mange…; quand je suis avec mes enfants, mes amis. Est-ce que je porte attention à ma respiration, à mon corps, ses besoins, mes sens, mes pensées, mon environnement… Ou si je vis sur un pilote automatique qui ne pourra jamais m’aider à traverser les aléas que je vais rencontrer?

Pratiquer l’Art de l’Attention, c’est me permettre d’habiter pleinement et consciemment chaque seconde de ma vie, dans l’environnement où je suis, supportée par la richesse de tout ce que je suis.